Тэги


Похожие посты

Добавить в

Как пережить «женские» дни?

Судороги, перепады настроения, вздутие живота — все это нам, женщинам, приходится переживать каждый месяц. Но ПМС не должен  причинять нам такие страдания.

Давайте же посмотрим как пережить месячные и сделать их наименее болезненными.

  • Потянуло на сладенькое.

Зачастую во время ПМС мы ощущаем серьезную тягу к еде, особенно к чему-то вкусному и «не полезному». Однако не стоит идти на поводу  у своих желаний, это может привести к вздутию живота и, следовательно, опоясывающей боли. Конечно, мы так привыкли жалеть себя в такие периоды, но стоит ли игра свеч? Побольше полезной пищи!

  • Сон, сон, сон!

Наше тело лечится и заряжается энергией, пока мы спим. Кроме того, мы чувствуем себя более усталыми во время менструации, нежели обычно. Исключите из своего рациона кофеин и добавьте молоко, и если у вас есть время, срочно вздремнуть!

  • Лекарства, таблетки.

Не смотря на все слова о вреде лекарств, стоит серьезно задуматься над тем, чтобы найти собственное лечебное средство, которое поможет вам пережить месячные. Для этого обратитесь к врачу, который подберет лекарство в соответствии с вашими потребностями.

Источник статьи: Style-Fresh

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники