Тэги


Похожие посты

Добавить в

Витамины, как средство для потери веса

Актуальной темой на сегодняшний день для современных женщин является эффективное похудение и правильный рацион.
В сегодняшней статье мы попытаемся доказать вам, что витамины играют значительную роль в борьбе с потерей веса.

• Факт: эффективное похудение не может быть достигнуто без здорового питания, которое в конечном итоге должно стать привычкой.

Но знаете ли вы, что некоторые витамины и минералы могут на самом деле оказать эффективное воздействие на потерю веса. Отличным решением станут занятия на тренажере. Купить эллиптический тренажер вы можете на сайте gipersport.ru.

Взгляните на список витаминов и минералов, которые могут помочь вам в достижении вашей мечты – идеального силуэта!

Если вы решили похудеть по-старинке, с помощью популярных диет, убедитесь в том, что ваш организм получает все необходимые витамины и минералы для правильного функционирования организма.

С другой стороны, если вы на диете , автоматически происходит сокращение существенных групп продуктов питания, поэтому вашему организму, как никогда ранее, нужны витаминные добавки ля того, чтобы избежать нарушения баланса питательных веществ.
Витамины для похудения.

Витамин B

Витамины комплекса В имеют множество функций.
Витамин В6 играет важную роль для метаболизма жиров и регулирования работы щитовидной железы.
Широко известный факт: проблемы со щитовидной железой являются одной из причин увеличения веса.
Кроме того, потребление витамина В6 может значительно ускорить ваш обмен веществ, тем самым помогая вашему организму сжигать больше калорий. Природные источники витаминов группы В – это цельные зерна, бананы, сухофрукты, патока, авокадо и курица.

Биотин (витамин Н) – еще один витамин из группы В, которые имеет решающее значение, когда дело доходит до похудения. Он способствует балансировке уровня сахара в крови, а это важно, если вы имеете привычку время от времени злоупотреблять сладким.

Хорошие природные источники этого витамина: яйца, бобы, орехи и др.

 Витамин D

Этот витамин получил большое внимание со стороны ученых, после того, как выяснилось, что он приносит гораздо больше пользы для здоровья человека, чем это было ранее. Как выяснилось, люди с более высоким уровнем витамина D смогли потерять больше веса, чем без него.
Хорошие источники витамина D: рыбий жир, лосось, скумбрия, яйца, сыр и грибы.

 Витамины С и Е

Такие группы витаминов, как С и Е, играют важную роль в борьбе со свободными радикалами. Обе эти группы могут стимулировать иммунную систему и бороться с усталостью.
Витамин Е способствует сохранению витамина С, именно поэтому их стоит принимать совместно, для большей эффективности.

Включите в свой ежедневный рацион такие продукты, как цитрусовые, зелень, брокколи, печень, масло зародышей пшеницы, ягоды, арбузы или горох, чтобы повысить потребление этих двух витаминов.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники