Как уложить ребенка спать? Полезные советы родителям 2408

Тэги


Похожие посты

Добавить в

Как уложить ребенка спать? Полезные советы родителям

Многие родители жалуются на то, что ребенка уложить спать попросту невозможно. Между того, чтобы ребенок отправился в кровать, он начинает играться с игрушками; попроситься гулять на улицу; просит кушать и пить (даже если и аппетита нет); несколько раз просится в туалет. Одним словом малыш для мамы придумывает разные отговорки, лишь бы не отправляться в свою кроватку.

Как уложить ребенка спать? Приучать малютку к правильному сну нужно еще с раннего возраста. Лучше всего это делать с двух до трех лет, так как это самый идеальный возраст для приучения засыпать в одно время. Если этого не сделать вовремя, то в дальнейшем будет очень трудно, но проявив немного терпения, вы обязательно преодолеете проблемы со сном.

Для начала необходимо установить правильный режим дня, а именно кушать, играть в игры, гулять и спать ребенок должен в одно время. Сначала это внедрить в жизнь будет сложно, ребенок будет капризничать, а может даже и плакать. Но, не смотря на все, вы не должны проявлять слабость и идти на поводу у малютки, будьте твердыми и решительными. Со временем биологические часы ребенка подстроятся под его новый режим, и он засыпать будет гораздо быстрее.

Если ребенок давно отказался от дневного сна, то укладывать его спасть обязательно нужно на несколько часов ранее. Помните, что ребенок должен спасть за сутки не менее 10 часов.

Важно, чтобы малыш за несколько часов до сна не перевозбуждался. Поэтому активные игры нужно оставить на утро. Лучше всего перед сном порисовать или почитать ребенку добрую сказку. Так же можно поиграть в более спокойные игры, такие как кубики, пазлы и т.д. Так же не рекомендуется перед сном смотреть телевизор, так как просмотр мультиков или других передач приводит к перевозбуждению нервной системы.

Стоит придумать ребенку свои ритуалы, которые будут подготавливать малыша отправляться в свою кровать. За час нужно убрать в комнате все игрушки, принять ванную, надеть ночную пижаму, почитать книжку, уложить куклу и лечь самому спать. Если все это делать в одно и тоже время, то для засыпания ребенку понадобится не более 10 минут. Вы можете придумать другие ритуалы, главное чтобы это все было сигналом для ребенка, что уже скоро пора ложиться в кровать.

Как правильно уложить ребенка спать? В возрасте двух лет дети видят сны, поэтому чтобы ребенок хорошо спал нужно его укладывать в хорошем настроении. Если вечером малыш провинился, не стоит его сильно ругать, а перед сном лучше всего с ним помириться и сказать, как вы его любите. Так же на ночь старайтесь читать только добрые и хорошие сказки, так как они тоже отображаются на сне малыша.

Укладывая малютку в кровать, скажите, что ему присниться ночью добрая фея из сказки, ангелы или какой-нибудь другой любимый персонаж из сказки.

И помните, чтобы малыш быстро и хорошо засыпал необходимо больше гулять с ним на свежем воздухе; играть в активные игры, которые требуют от ребенка много энергии; не кормить и не давать пить малышу за два часа к отходу ко сну; перед сном читайте сказки тихим голосом, поглаживайте его по спинке или животике; придумайте и соблюдайте свои ритуалы к отходу ко сну. И надеемся, что наши советы о том, как правильно уложить ребенка спать помогут вам!

Удачи!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники